アームレスリングをやるならば是非鍛えておきたい筋肉の部位が屈筋群・回内筋群です。　この部位を強くすることで親指が倒れにくくなります。

ちなみに身長の伸び幅が一番大きい時期は長い人生の間わずか2年間で、その時期はいつなのかというと、小学4年生から中一の間になるそうです。

寝る前にカルシウムを摂取したり、縦方向の力（なわとび、走ること等）を関節に加えると効果があるともいわれます。

日米共同機関「放射線影響研究所」の佐々木英夫専門委員らの研究グループがまとめた論文で、握力が強いほど心臓疾患や脳卒中による死亡率も低くなると指摘。佐々木委員は、握力は体全体の筋力量や強さの指標となるとして、「長生きのために運動で筋力を蓄えることも大事」と強調している。

研究グループは、１９７０年から７２年に同研究所で握力測定を受けた４９１２人を対象に、９９年末までの期間、死亡時期や死因を追跡調査。年齢層別に、握力の強さに応じて男女各５つの集団に分け、握力と死亡の関係を分析した。

その結果、測定時の年齢が５５?６４歳の男性の集団では、平均的な握力を持つグループの死亡率とほかのグループの死亡率を比較した場合、最も握力が強いグループは平均グループの０．７２倍だったが、最も弱いグループは１．３８倍となった。

こうした傾向は、女性やほかの年齢層でも同様だった。

時事通信社より

これにより、筋肉を詳しく調べることで、天性のスポーツエリートの発掘に役立つそうです。

小松助教授は、大阪大解剖学教室の協力を得て、過去の解剖データなどを分析した。 例えば“力こぶ”は上腕二頭筋の名前の通り、二つの筋肉で構成されるのが一般的だが、分析では三つある人が１４?２０％、四つある人が１?４％いた。こうした特徴を持つ人は、ひじや指の筋肉の数も多くなるなど、特徴が１か所にとどまらない傾向があった。筋肉にかかる力に耐えるため、こうした特徴が現れるとみられるが、腕、指の筋肉が多いと、柔道などで、相手の動きを押さえる引き手に有効だと考えられる。

-以上 2006/8/26 infoseekニュースより-

だそうです。　アームがめっぽう強いアノ選手も、実は筋肉が生まれつき多かった、なんて話もあるかもしれません。

場所
愛知県清須市（会場未定）
大阪府住吉武道館
徳島県（会場未定）
開催場所未定
高知県（会場未定）
愛知県清須市（会場未定）
長崎市茂里町ＮＣＣ＆スタジオ
三重県（会場未定）
（会場未定）

大会名
愛知県大会
大阪炎腕大会
四国大会（兼 徳島県大会）
第２５回ＷＡＦ世界大会
土佐野中塾大会
野中塾長杯
長崎県大会
三重県大会（中部オープン）
第１回ＡＪＡＦ西日本大会

• 開 催 日 平成１８年 ２月１２日（日）
• 受 付 午前 10時００分
• 検 量 午前 10時００分（受付と同時）
• 開 会 式 午後１２時００分 競技開始 午後１２時３０分
• 会 場 ＮＣＣ＆スタジオ 長崎県長崎市茂里町（周辺有料駐車場 約300台 有）

競技クラス

• 1.男子初心者ｸﾗｽ?ライトハンド 無差別　　級
• 2.男子初心者ｸﾗｽ?レフトハンド 無差別　　級

• ---

• 3.男子県大会ｸﾗｽ?ライトハンド ６５ｋｇ以下級
• 4.男子県大会ｸﾗｽ?ライトハンド ７５ｋｇ以下級
• 5.男子県大会ｸﾗｽ?ライトハンド ７５ｋｇ 超級
• 6.男子県大会ｸﾗｽ?レフトハンド ６５ｋｇ以下級
• 7.男子県大会ｸﾗｽ?レフトハンド ７５ｋｇ以下級
• 8.男子県大会ｸﾗｽ?レフトハンド ７５ｋｇ 超級

• ---

• 9.女子ｵｰﾌﾟﾝｸﾗｽ?ライトハンド 無差別　　級

• ---

• 10.男子ｵｰﾌﾟﾝｸﾗｽ?ライトハンド ７０ｋｇ以下級
• 11.男子ｵｰﾌﾟﾝｸﾗｽ?ライトハンド ７０ｋｇ 超級
• 12.男子ｵｰﾌﾟﾝｸﾗｽ?レフトハンド ７０ｋｇ以下級
• 13.男子ｵｰﾌﾟﾝｸﾗｽ?レフトハンド ７０ｋｇ 超級

備考

• 初心者クラスは大会初出場もしくは過去の大会で未勝利者のみの参加となります。
• ☆過去に各県大会クラスで優勝・準優勝、或いは全日本大会ベスト８の実績の方は、オープンクラスに出場下さい。

競技規則

• 全日本アームレスリング連盟競技規定による。

競技方法

• ダブルイルミネーション方式

表 彰

• 各クラス１位?３位の方に表賞状・メダル・副賞等、全日本選手権出場権

連絡先（宛先）

• オール長崎県アームレスリング連盟大会事務局
• 〒850-0066　長崎市大浜町４７３?１ブルーハイツ大浜５０６
• 出 場 費 ￥3,000（一階級） ¥5,000（二階級） ¥1,500（初心者）、女子は無料！

申込方法

• 当日申し込み

申込方法

• 問い合わせ先：０９０?１８７１?１０２６

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９８年世界アームレスリング選手権第2位の白土塾長の丁寧かつ論理的な指導により、アームレスリングの楽しさ、奥深さを学びとることができます。　2003年10月現在、常時１５名程度で日々練習中です。

「腕相撲は生来このかた負けたことがない」　「筋力には自信がある」　「オレはスポーツ万能だ」「体力には自身がない」　「クラスのあいつに勝ちたい」「飲んでる席で負けたくない」「ダイエット」したいんだけど」「筋トレってどうやればいいの？」

と、いう方は是非一度覗いてみてください。　見学に来られる方も多いので、お気軽に。

メールでの連絡もお待ちしております。　マネージャーも募集中です。峰さん、松尾さん在籍

• 場所：長与町バナナスポーツ体育館
• 練習日：毎週土曜日２０：００?２２：００まで
• 必需品　体育館シューズ
• 連絡先：メール

チーム白土塾八女支部

2003年AJAF全日本選手権軽量級２位の中島コウジ選手がやっています。「ストロークとは何たるか？　を一緒に追求していきましょう！（コウジ君談）」

チーム腕 蓋（うでずく）

腕盡塾長しも選手、浅田選手、 谷口選手主体のチームです。　真弓選手はレフトハンドのカミ手が得意なので左利きのかたは良いですよ。

• 場所　佐世保市大宮町大宮公園近く力武ホームジム
• 練習日　月、木曜日（１７:００?１９:３０）
• 必需品　体育館シューズ
• 連絡先　raisu04030310@yahoo.co.jp

腕武者

木下、松村、島野の３選手が中心となり諫早で練習を開始します。　詳細は決定次第upします。

白土塾支部嬉野

長崎屈指のカミ手、入江選手が佐賀嬉野で練習を開始します。　詳細は決定次第upします。

白土塾鹿児島支部　佐藤塾

鹿児島の佐藤氏が鹿児島でチームをつくりました。　詳細は後ほどUPいたします。